进入秋冬，心脑血管疾病高发这样东西记

作为我省著名中医心血管病专家、中成药“黄芪生脉饮”的研创者，不少病人家属看完病，看着俞惠生教授饱满的精神状态，都会忍不住问他，究竟名医大家如何保养？俞教授也不含糊，总结了这样几点养生经。而这个季节，他特别推荐麦冬黄芪泡水喝，提高免疫力。

师从名医大家好心态行医问诊

即便年逾七十，说起养生这个话题，俞教授以好心态开场。

“从年毕业后，医院内科看诊。”俞教授师承已故著名老中医黄叔文、魏长春等名家，深得真传、受益匪浅。他把名医大家身上学到的宝贵品质，总结为四个字。“第一个字是‘严’，二老对自己和学生要求格外严格，对诊断用药及其严谨，没有浮躁之心；第二个字是‘验’，即辩证明确，用药灵验，保证药效；第三个字是‘廉’，选用药物尽量便宜，让普通百姓都能看得起病；最后一字是‘便’，无论何时，以病人为先，治疗方法和抓药上尽量方便病人，对病人医师同仁。”俞教授这样总结。

作为我省中医心血管专家，很多病人都是从外省赶来，语言交流不畅，但结合病情，俞教授总是悉心从生活方式、开药诊断，一一解释清楚，甚至连非心血管疾病，他也会指点病人去相关科室就诊。“心血管疾病，从中医的角度来说，需要气血乃和，所以保持心情愉悦很重要，安神宁心这不是一句空话。”俞教授说。

麦冬加黄芪补气提高免疫力

上世纪八十年代，我国中医中成药的科研浪潮此起彼伏。俞教授根据他临床多年的经验拟定了配方，研创出“黄芪生脉饮”中成药。而后，“黄芪生脉饮”由新光制药厂生产中成药药剂，被广泛应用于临床治疗，并被列入药典，畅销三十多年。对于这点，俞教授感到非常欣慰。

“黄芪生脉饮主要有四味药材，黄芪、党参、麦冬、五味子，都是补心气、养心阴的药材。”俞教授说。对于普通人，俞教授认为日常的补气茶饮，可以有效增加免疫力。

他建议，黄芪和麦冬，两者根据二比一的分量，煮水之后，可作茶饮。“黄芪具有补气固表、生肌的功效；而麦冬有养阴生津、润肺的功效，两者一同煮制，适合大多数人群。”俞教授说。

但茎块类的药材，即便是做茶饮，也有做法的讲究。“黄芪和麦冬，这两味药材，我并不建议使用温水来泡，因为块茎类的药材，用温水泡，药性难以发挥出来，所以建议从用清水把所需药材洗净，然后取专用无油的器皿，注满水，小火煮半个小时即可。”

进入秋冬季，不少人都将水杯换成了保温杯，里面放枸杞或者其他花茶，对此，俞教授认为，如果是药材或者茶类，建议还是使用瓷或者玻璃等材质，更为妥当。

预防心脑血管疾病管住嘴

进入秋冬，心脑血管疾病进入高发。俞教授说：“现在人们的生活水平越来越好，患流行病或传染病死亡的人越来越少。相反，得高血压、高血脂、高血糖的病人越来越多。”老年人是心脑血管疾病的高发人群，心脑血管类疾病占据老年病的一大部分比例。所以现代生活中预防老年病，控制“三高”是非常有必要的。

俞教授说，从中医调理的角度可以从几个方面入手。一是节制饮食，合理膳食。三餐要规律而合理，日常生活中适当减少高蛋白、高糖和高脂肪的食物，尽量戒烟戒酒。另一方面，在中药调理时，以疏补并举，以“疏”为治，活血通络，补乃调补气血脏腑阴阳。

“其实，我胃口蛮好的，和你们年轻人一样好，但是不能多吃，一定要荤素搭配。不管猪肉还是牛肉，肉不能多吃，但也不可全素，优质蛋白质的摄入还是必需的。”俞教授说自己并无大补的概念，一天三餐饭，烟酒不沾，一杯绿茶足以。

每天走路2小时早锻炼戴帽子

除了荤素搭配得当之外，俞教授重点提到了每日的锻炼。“对于心血管病人来说，适当参加一些体育锻炼，有利于心肺功能和活化血管。”

年轻的时候，俞教授身手矫健，踢足球、打乒乓球都很擅长。“但年纪大了以后，这些较为激烈的运动，以及会损伤膝盖的运动，我都不去做了，改为每天走路。速度不快不慢，就是正常的走路样子。我家住在东河边，每天看诊坐得多，那我选择每天就走路上下班，这时候太阳出来了，温度适宜，走路强度正适宜，就是一种蛮好的锻炼。”俞教授说。

而不少心血管疾病患者，都谨遵医嘱，坚持锻炼。“他们都忽略了一点，秋冬清早去锻炼，室内外温差大，容易诱发心、脑血管病情突变，发生心梗或脑血管意外。所以一定要戴好帽子，做好保温措施，避免发生意外。”

俞惠生

主任中医师

俞惠生

医院从事中医内科临床工作五十余年，浙江省著名的中医心血管病专家，医院心血管学科中医带头人。曾任中国中医药学会心血管分会常委、国家中医急症心血管病浙江省副组长，研创出“黄芪生脉饮”、“宁心宝”等中成药，获省、部科技进步奖。撰写“冠心病的辩证论治”、“顽固心律失常的中药治疗”等数十篇学术论文参加国内、外交流和各种等级刊物发表。早年师承浙江省著名中医黄叔文、魏长春、吴士元等名师，是建国后第一代他们的传人，深得真传、受益匪浅。

擅长用中西医结合的诊疗方法，用中药治疗各种心、脑血管疾病（冠心病、高血压、高血脂、心肌病，各类心律失常、脑血管病变及其后遗症）。并对肝胆、胃肠、呼吸、泌尿、内分泌、风湿免疫系统及老年病等常见病、多发病及疑难杂症均具丰富的临床诊疗经验，特别对亚健康状况的调治与膏方调理有深刻的研究。

门诊时间：

武林馆：每周一上午

门诊地点：

桐君堂武林馆老馆：体育场路号

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