空腹血糖过高内科医生提醒80的因素不是

空腹血糖是指我们早上起来不吃早餐，去医院检查后得到的血糖值，大家在体检时得到的血糖，一般就是空腹血糖值了。正常人的空腹血糖一般是在6.1毫摩尔每升以下的，当超过7的时候医生就要提醒你，要去做一个完整的检查看看自己是不是患有糖尿病。

日常生活中，越来越多的人注重调整饮食习惯来控制血糖。但是有时候在检查时还是会发现自己的空腹血糖比较高。这时候就会疑惑不解，自己明明很注意饮食了，医院检查，空腹血糖还是很高呢？医生告诉你，关于空腹血糖值的影响因素，80%不是因为日常的饮食习惯，而是下面的三个习惯。

一、早上起床的晨练

很多人早上睡醒后，闲不下来。喜欢到小区花园或者附近的公园溜达溜达，做一些简单的晨练活动。这些当然是好习惯，但是如果今天是要查血糖就不应该了。这时候大家就会问了，检查人员明明说的是不吃早餐，怎么晨练也不行了。

医生告诉你，因为早上一些简单的晨练运动，我们的血糖值是会发生下降的，会引起低血糖，发生低血糖后了，我们的身体为了安全就会发生反应性血糖升高。这时候再去检查空腹血糖，当然得不到一个准确的结果。当然晨练是一个好习惯，只是医生建议你，为了检查正确合理的血糖值，就破例一次吧。

二、没有充分的睡眠时间

上了年纪我们就会出现睡眠不足的情况，可能是因为一些事情不得不晚睡早起，或者因为自己的原因失眠之类。然而根据科学家研究发现，每天的睡眠时间也是会影响我们检查时的血糖值。

每天的睡眠时间可以划分为三类：睡眠的时间小于六个小时；睡眠时间在6到8个小时之间；大于8个小时。不同的睡眠时间会对空腹血糖有着不同影响。每天的睡眠时间小于六个小时的人，很大概率会出现空腹血糖异常，这就会导致我们在第二天检查的时候得到的空腹血糖值不是很准确。

而睡眠时候在6到8个小时和大于8个小时的人们却没有什么影响。医生提醒你，如果第二天需要检查空腹血糖的话一定要保证充分的睡眠，这样才可以得到准确的数值。

三、不正确的药物使用

药物的使用情况也是影响血糖测量结果的一个重要因素。生活中有些糖尿病患者会因为饮食或者运动的调制，自作主张地增加或减少降糖药物的使用。医生提醒你，这种情况是不对的。一定要在专业医生的指导下用药。

还有就是糖尿病患者有时候吃完晚餐，或者准备睡觉的时候会发生血糖升高，第二天早晨测量的空腹血糖也会因此而升高。所以我们平时一定要按时进行血糖的检测。医生建议，最好是在晚餐后两小时或者睡前测一测血糖。这是因为我们在晚餐前或者睡前使用的降糖药物剂量不准确。无法有效地把血糖控制在合理的数值。

空腹血糖偏高往往是因为生活中一些比较常见的原因，这个时候我们就要注意避免这些因素，控制好自己空腹血糖，别给自己的身体带来负担。这样才能拥有一副健康的身体，不被糖尿病困扰。

关于空腹血糖过高，今天就和大家分享到这里了。对于血糖过高，各位有什么想法的话欢迎在评论区留言一起交流。