一招简单的心脏保健操，心血管内科都传疯了

心脏经常拍，强健又安康

12月是心脏最危险的月份，要说心脏的保护，真是非常复杂，有些保健品动辄千百万元，一种非常简单的"膻中拍打护心法"，这个方法只要一双手就行了，可以达到『护心』、『开心』的双重目的~

『护心』心悸、胸痛、胸闷、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用~

『开心』宁心安神，宽胸理气，止咳平喘有很好的作用~

超简护心法

这个视频心血管内科传疯了

具体操作如下

双手合十，用大鱼际敲打膻中穴（位于两乳头连线中点），可快可慢，用力以舒适为度，持续时间每次10~15分钟，每天可以拍打3~5次。特别提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打~

拍打膻中还可以治疗"不开心"！

心包经的膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上是在拍打膻中穴。中医里认为，心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。

所以，经常拍打膻中更容易心花怒放~因此，对焦虑、抑郁、惊恐障碍、社交恐惧综合征都有一定疗效。

从西医的角度膻中相当于胸腺，拍打以后还可以增强免疫力~

心包经

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；

循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；

心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；

目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；

心事过多压力重。

12月，心脏必须经常拍！记得转给朋友保安康

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