达医话疗职场健康

要看牙请不出病假？打呼噜可能被吊销驾照？乌龟颈、糖网眼、轻医美，这些健康误区你都了解了吗?

1月29日周六晚18:20相约上海教育电视台《健康大不同》栏目，脱口秀达医上场支招，助攻辛勤打工人，冲刺职场马拉松。

《健康脱口秀》“职场与健康”圈层选手

从左至右依次为：闫恺潇、王剑虹、邓丹、舒秦蒙、邹鲁佳和王驭恺

闫恺潇

主治医生

上海交通大学医学院附属

医院口腔科

听“九院毛不易”闫医生说

看牙挂号那些事儿

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看牙挂号为什么很复杂？

口腔医学涵盖内容复杂，医院的口腔科越分越细化。就拿我们常见的洗牙这件事，既可以挂“牙周病科”，也可以挂“口腔预防科”，实在吃不准的可以挂“口腔综合科”，这个科可以把一些常见口腔疾病都涵盖到。

看牙挂号可以根据四个方向去预约：

口腔内科

→牙齿内部治疗

口腔颌面外科

→需要开刀的、见血的口腔治疗

口腔修复科

→缺牙、残牙的修补治疗

口腔正畸科

→矫正美容

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看牙请假可以有几天病假？

绝大多数口腔疾病都是需要做实操治疗，各类手术都需要三至四次的诊疗过程。患者可以根据自己的治疗病程，开出非连续性的单日病假。

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看牙如何提高效率、节省时间？

不能空腹

保留最近一次体检的报告

尽量早去

复旦大学附属

医院神经内科

王剑虹

副主任医师

听“华山神内最强大脑”

王医生说好好睡觉那些事儿

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打呼噜原来是一种病？

夜间睡觉时鼾声震天、呼吸频率不均匀、时断时续，患者本人经常被憋醒，这就有可能是睡眠呼吸暂停了。在西方国家，睡眠呼吸暂停综合征的病人可能会被暂时吊销驾照。

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如何确诊“睡眠呼吸综合征”？

看病先来睡一觉。医院睡觉的时候，医生会用脑电图和呼吸记录仪，监测你的睡眠质量、深睡眠时长、呼吸频率，通过“睡眠数据”来评估病情。

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有睡眠呼吸暂停的困扰怎么办？

可至医院的神经内科、呼吸科、耳鼻喉科及睡眠门诊寻求治疗。

邹鲁佳

主治医生

复旦大学附属

医院泌尿外科

让“守护男士顶呱呱”邹医生

保卫职场“打坐人”的前列腺

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久坐为什么对前列腺危害巨大？

男性长期久坐会导致盆腔血液瘀滞，致使会阴区受到压迫，引起前列腺充血、水肿以及炎症反应。慢性前列腺炎患者会出现排尿症状及骨盆区域疼痛，久治不愈的话后果更严重，直接影响男性的生活质量。

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保卫前列腺，职场人可以做些什么？

首先是生活方式改善，戒酒、少吃辛辣食物。

其次是保持良好的情绪状态，积极应对职场压力，避免久坐、避免熬夜

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前列腺PSA检查为什么对男性很重要？

50岁以上男性应每年做一次PSA检查。PSA是一种糖蛋白，由前列腺的上皮细胞分泌。PSA检查在前列腺癌的诊断、分期和预后随访评估过程中具有重要的作用。

上海交通大学医学院附属

医院骨科

王驭恺

主治医生

“行走的黑玉断续膏”王医生

解决“程序猿”的乌龟颈

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嘿，程序猿你的肩颈还好吗？

根据《柳叶刀》发布的研究表明，YLD（yearslivedwithdisability发病后伴随年数最长的疾病）排行中，Top1是下腰痛，颈部疼痛进了TOP10。

肩颈酸痛难忍很有可能是你的“乌龟颈”在呐喊。乌龟颈（TURTLENECK）是由于长期不良习惯和姿势，导致颈部肌肉力量失衡、颈椎生理曲度变小，脖颈出现向前倾的异常形态。职场人也戏称它为程序员颈（Tech-neck）。

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乌龟颈可逆吗？

很遗憾，乌龟颈不可逆，但可以通过姿态训练改善肩颈酸痛。

比如下颌后收，两指抵住下颌，脖颈发力往前倾，感觉肌肉的紧张感。每天做下颌姿态训练，以2-3次长呼吸为一组，每组重复5-15次。缓解肩颈疼痛关键在于多抬头、多做姿势拉伸。

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职场办公健康姿势小tips

职场“打坐人”长期对着电脑办公，脖颈高度紧张得不到松驰，久而久之乌龟颈练成了，腰椎也突出了。王医生建议您，使用符合人体工程学的办公桌椅，肘部高度与桌面垂直，采取平视视线，可以降低腰背、脖颈部位的损伤。

舒秦蒙

主治医生

复旦大学附属

医院眼科

听“声音真好听的眼科大夫”

舒医生与“糖友”的对话

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糖尿病人为什么要看眼科？

糖尿病视网膜病变又称糖网眼，是一种进行性病变。它不能根治，只能延缓或减轻病情。所以糖尿病病人定期做眼部检查非常有必要。

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得了糖尿病可能会失明？

确实有这样的说法。如果病人没有做好慢病管理，视网膜毛细血管受损缺血，进而出现并发症，最后会发展成青光眼甚至失明。如果能保证基础管理，医生依据病程选择激光治疗或药物治疗，可有效避免“糖网眼”恶化。

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糖尿病人什么情况下要去找眼科医生看诊？

糖尿病病人如果出现视力明显下降，或者是眼部明显的疼痛、红肿，应该及时来做眼科检查。当出现浮肿、夜尿增多或者腰酸、乏力、尿中出现泡沫，检查尿里面发现蛋白有增高，可能是糖尿病肾病。糖尿病肾病也属于糖尿病的微血管病变，它和眼睛相连。所以出现糖尿病肾损害也要去眼科进行检查。

上海交通大学医学院附属

医院皮肤科

邓丹

副主任医师

“尽善尽美的双料医学博士”

邓医生分享变美新医术

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微整形、轻医美，到底靠不靠谱？

在时下最热门的医疗关键词中，“轻医美”和“微整形”绝对名列前茅。轻医美是当今消费新形势，因其创作小、用时短、风险低，深受职场人士欢迎。整体来说，医院、正规机构、正规医生，微整形、轻医美都是靠谱且科学的。

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医美抗衰有副作用吗？

在这个看脸的时代，瘦脸、脱毛、提升、注射填充、移植填充、美肤……五花八门的医美项目吸引了无数求美者。然而，医美套路深似海，任何医疗操作都有其风险性和相关的副作用。比如注射肉毒素除皱，位置没打准的话，轻则会有脸部僵硬的过敏反应，重则会出现眼皮抬不起来的肌无力反应；施用玻尿酸充填，操作不当的话还会引发脑梗、失明！医美虽然好，安全更重要。不少美容机构过度营销，某些家用射频美容仪器夸大功效，建议消费者一定要仔细甄别。

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皮肤变美可以做些什么功课？

爱美心切的你，小心医美成瘾。紫外线、地心引力是多么强大，做再多次的医美也不能完全做到驻颜有术。良好的睡眠习惯、健康的生活饮食、强健的体魄、勤恳的护理，才是打理好皮肤必不可少、一定要做的“功课”。