中医话失眠

　　失眠症的定义持续相当长时间对睡眠的质量不满意，并伴有其他相关临床症状，影响工作、学习或社会活动功能，持续1个月以上者。自己的睡觉问题到底是不是失眠呢？失眠诊断标准1.睡眠障碍：包括难以入睡，久不能眠，或间断多醒，整夜多梦，似睡非睡或早醒，醒后不能再入睡，或通宵难眠。2.上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上3.白天出现精神疲乏不振，或头晕头胀、心慌心烦等症状，影响工作、学习和社会活动功能4.不是躯体疾病或其他精神疾病的并发症状。为什么会出现失眠呢？失眠的病因1.生理原因：包括机体阴阳气血、寒热虚实、脏腑功能失调等。包括口干、夜尿频、疼痛、身痒、咳嗽等。2.心理原因：包括A型性格、对人生和睡眠的目标值较高，各方面压力和变故、睡前紧张等。3.睡眠节奏失调：包括困时不能睡，睡时反不困，早睡早醒，时睡时醒。共性对睡眠过度







































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