血压应控制在什么范围内科医生分析给

近些年随着社会的发展，人们的生活质量普遍提高，饮食水平也在多样化。所以人们对于自身的健康也就越来越看重。没有人愿意自己患上一些疾病，所以就会通过一些养生或者医疗的方法来保持自身的健康水平。血压对于一些上了岁数的中老年人来说，是非常重要的。很多人都会患上高血压，这种疾病是需要长期服用降压药来维持体内血压水平，一旦高血压发作带来的后果是比较严重的。而且最近高血压也越来越年轻化，这也与当今社会现状有着很大的关系，很多人都会因为各种各样的事情烦恼着，导致熬夜、饮食不规律、暴饮暴食等等。这些因素都是可能引发血压升高。那么在不同年龄段的人，血压应该控制在什么范围是标准的呢？今天我们就来聊一聊血压方面的事情，通过下面的文章来听听内科医生给大家做出的分析。

首先大家要了解的是分辨是否患有高血压的标准。在医学当中收缩压(高压)mmHg，舒张压(低压)90mmHg。这个数值就算是高血压了。那人也有分年龄段的时候，针对于不同年龄段的人群，各自的血压都应该在什么范围？

16至20岁男性为/73mmHg，女性/70mmHg。

21至25岁男性为/73mmHg，女性/71mmHg。

26至30岁男性为/75mmHg，女性/73mmHg。

31至35岁男性为/76mmHg，女性/74mmHg。

36至40岁男性为/80mmHg，女性/76mmHg。

41至45岁男性为/81mmHg，女性/78mmHg。

46至50岁男性为/82mmHg，女性/79mmHg。

51至55岁男性为/84mmHg，女性/80mmHg。

56至60岁男性为/84mmHg，女性/82mmHg。

61至65岁男性为/86mmHg，女性/83mmHg。

以上是各自对于年龄段的血压标准，大家仔细对照一下，看看是否自身处于标准血压。如果偏高那么就要在饮食和生活当中多注意一下了。但是还有一个需要大家注意的点是，高血压并不等于高血压症。一些上了岁数的老年人血压会自然的升高，大过收缩压的标准，因为目前为止高血压症的病因还没有明确的显示。

对于年轻一些的人群来说，16至35岁之间的人群，身体还是处于发育的过程中，血管的状态是非常良好的，即使出现一个血压的波动也会在片刻时间恢复正常。而针对40岁以上的人群来说，自身的血管在经过长年累月的使用中，血管壁已经开始变得脆弱起来，所以一旦出现血压的波动后，不能第一时间将血压恢复正常。因为血管壁的脆弱变薄，使得血管收缩功能大大降低，从而引发高血压持续不下的情况。

内科医生提醒：年纪大的人群，血压时常伴有不稳定情况出现，如果不及时调整会给身体带来严重的影响。只有依靠长期服用降压药来维持血压平衡。在食物当中也需要吃一些能够帮助降压的。

在日常饮食当中有一些食物也有助于降血压。

1、番茄

番茄这种食物不管凉拌还是炒着吃都很好处，做法多样。根据一项研究表面，熟的番茄是有助于降低高血压和胆固醇水平，进而避免心脏病方面的疾病出现。

2、芹菜

芹菜这种蔬菜很多人都比较爱吃，不仅仅是因为它在素食当中有很高的营养，同时芹菜当中所含有的芹菜素是具有降血压和舒张血管的作用。同时防止动脉粥样硬化。血压高的患者多吃芹菜是非常有好处的。

综上，各个年龄段应对的血压标准是判断自身血压是否处在过高或者过低的情况，对于年轻人来说，血压出现偏高之后，只需稍作休息，血压即可恢复正常，不用太过担心和焦虑。而对于上了年纪的老年人来说，血压出现偏高就需要注意了。因为老年人的身体各方面条件都在慢慢退化，身体应对一系列疾病的时候都会比年轻人要差许多，所以出现高血压的时候一定及时吃降压药来恢复血压水平，以防出现严重的后果。