总医院神经内科成功组织“高血压的生活干预

昨天下午三点半，总医院神经内科十五楼宣教室座无虚席，健康教育大课堂准时开讲，来自二个病区的四十多名患者及家属参加了此次讲座，这次宣教的主要内容是高血压的生活干预，朱艳玲主任主讲了本次课程。

高血压的生活干预主要是指非药物治疗，包括两个方面内容：

一、提倡健康的生活方式。

提倡健康的生活方式，消除不利于身心健康的行为和习惯，达到控制高血压以及减少其他心脑血管疾病发病的危险。非药物治疗有明显的效果，如肥胖者体重减轻10公斤，收缩压可下降5—20mmHg。规律运动和限制饮酒均可使血压下降，对于高血压患者和易感人群，不论是否已接受药物治疗，均需进行非药物治疗并持之以恒的坚持，这也是降血压的前提和基础。

二、非药物治疗的目标及措施：

1、减少钠盐的摄入，每人每日食盐量降至6g。

2、合理饮食，减少膳食脂肪。

3、规律运动，步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等项目均可，应注意量力而行，循序渐进。

4、心理平衡：保持乐观情绪，减轻心理负担，纠正不良性格，抵御社会不良因素。朱主任通俗易懂的讲解得到大家一致的好评，互动环节中大家踊跃回答问题，课程结束后还不舍得离开，围着咨询各种问题，朱主任耐心的给予逐一解答。

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