如果在生活方式方面作出积极的努力

医生建议:(1)经常在外应酬的男士每年应查查肝脏,看看有无脂肪肝

参考值:当脂肪重量>5%为异常

现状:脂肪肝有明显的年轻化的趋势,以前多数是40多岁才发现有脂肪肝,现在20多岁的年轻小伙子也有脂肪肝了我们的统计数据显示,脂肪肝已经排在了职场一族健康问题的第二位,占23.52%,经常在外应酬的男士应引起重视

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(2)控制饮食:多吃全谷类及纤维素的食品,保持饮食中的碳水化合物(55%-65%)、脂肪(20%-30%)、蛋白质(15%左右)的合理比例胆固醇高的患者,进一步减少米面等碳水化合物的比例,增加蛋白质的比例

从今年在体检科进行体检的19个单位6113名在职员工的健康体检中发现,血脂异常高居榜首,高达60.%;其次是脂肪肝,有23.52%的人患有脂肪肝;高血压则排在第三位,16.94%的人出现了血压异常;有15.71%的人出现了尿酸高的现象提醒,经常在外应酬、烟酒多、压力大的男性尤应注意检查这四项指标

体检重点 血脂

体检重点 脂肪肝

(2)如果转氨酶和谷氨酰转肽酶(ggt)这两个指标都有异常,则需要进行药物治疗

一转眼,日历已经翻到了12月这是一个盘点月,要为过去一年的工作做总结,又要为新一年工作做策划在职场上忙碌的上班族,你可曾为自己的健康做过“盘点”?30岁-45岁的上班一族,自认为承受压力较大的比例最高,这类上班族的体检结果比较能够说明在职场打拼一族的健康问题

医生建议:如果体检发现血脂四项稍高于正常值,原则上是先改变生活方式———

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如果在生活方式方面作出积极的努力,4个月之后血脂情况仍然没有好转,则须采用药物治疗一般患脂肪肝的人甘油三脂及胆固醇也会高轻度脂肪肝患者通常需要做到戒酒(包括啤酒)、限制体重和改变不良生活方式,3-4个月到进行复查

参考值:总胆固醇<5.2mmol/l;甘油三酯<1.70mmol/l;低密度脂蛋白<3.12mmol/l;高密度脂蛋白(好的胆固醇)≥1.04mmol/l

现状:吃大餐、应酬的机会越多,血脂越容易出现异常

吃得太好、运动过少、压力过大等因素都可使内分泌受到影响,直接导致体内脂类代谢异常而且,许多得了脂肪肝的人还觉得无所谓,因为没有任何症状冯婥说,如果对脂肪肝置之不理,脂肪细胞会不断增多,逐渐侵袭正常肝细胞,最后导致肝功能受损

(1)减肥:增加体力活动,限制饮食的热卡量,使体重减轻7%-10%,男性的腰围要减少到85厘米以下

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